Warsztaty służyły kształceniu u rodziców i opiekunów osób starszych i niepełnosprawnych umiejętności utrzymywania balansu pomiędzy poświęcaniem się i opieką nad osobą zależną a realizacją swoich potrzeb. Uczestnicy brali aktywny udział w zaproponowanych zadaniach, pracując indywidualnie i zespołowo. Warsztaty składały się z ośmiu modułów tematycznych, a treści i ćwiczenia zostały skomponowane w taki sposób, by ich uczestnicy mogli poszerzyć umiejętności radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami oraz wychodzić poza schematy dotychczasowego postępowania. Aktywny udział w warsztatach pozwolił jego uczestnikom doświadczyć poczucia integracji, wsparcia i zrozumienia w sytuacji kryzysowej związanej z opieką nad osobą zależną. Uczestnicy nauczyli się lepiej radzić z wyczerpaniem emocjonalnym, dbać o siebie i zaspokajać swoje potrzeby. Poznali i nauczyli się stosować techniki antystresowe oraz przeciwdziałać trudnym reakcjom w opiece nad osobami zależnymi. W informacji zwrotnej uczestnicy spotkania podkreślili zminimalizowanie poczucia bezradności wobec wyzwań związanych z opieką nad osobą zależną, odzyskanie sił psychicznych potrzebnych do ich podejmowania na co dzień, a także potrzebę i gotowość do cyklicznego uczestnictwa w takiej formie wsparcia.
